最近、お客様で「せっかく痩せたのにまた太っちゃった」って方がよくいます。
ダイエットと言えば誰でも思いつく事に「カロリー制限で痩せる方法」があります。確かに何と言ってもこれらをベースにした方法はすぐに目に見えて効果があり、痩せてくるのも実感できます。
しかし、例え10㎏、20㎏と痩せた人でも、カロリー制限をベースにした方法ではリバウンドしてしまうことが多いのも事実です。カロリー制限の食事を続けていれば、当然のように痩せてきます。「摂取カロリー－消費カロリー＝痩せる」というただの引き算なのに、解りやすく強力です。実感としてあなたも私も経験的に事実だと理解しているでしょう。
しかし、問題は「痩せる」ことではなく、「痩せたままのスタイル」を維持できないという事です。
つづく・・・
